Laune

00:00:14: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Körner Sam Zofa.

00:00:19: Liebe Carina, ganz wunderbar dass du da bist!

00:00:22: Hallo Cosima ist auch schön wieder bei dir in der Schweiz zu sein.

00:00:27: Carina heute sprechen wir über das Thema Laune.

00:00:33: Wir betrachten mal ein bisschen die gute Laune,

00:00:36: die

00:00:36: schlechte Laune Und was das so passiert.

00:00:42: Was ist das eigentlich, was uns da so aus nichts anhüpft?

00:00:48: Also die Laune.

00:00:51: Ein Gemütszustand wird es oft beschrieben.

00:00:55: Das Wort Laune wird er abgeleitet von dem Wort Luna also dem Mond.

00:01:03: Also im Wort Ursprung kommt Laune vom Mond.

00:01:08: Und es ist auch wirklich so, im Alter Tum ist man davon ausgegangen dass also vom Mondwechsel ausgehende Einflussnahme auf den Menschen die Laune ausmacht.

00:01:22: und eine Bandelhaftigkeit des Mondes hat dann erklärt wie immer merklich und plötzliche Stimmungsschwankungen zu haben kann.

00:01:34: Also Laune kommt vom Mund.

00:01:44: Bestimmt auch diesen Ausspruch, dass eine Laus über die Leber gelaufen ist.

00:01:50: Das ist dann so ein bisschen mehr so aus der Mittelalterzeit.

00:01:54: da gehen wir davon aus das in der Leber also nicht mal vom Mond bedingt sondern in der leber Die Ursprung und die Ursache für unsere Gemütsschwankungen oder unseren Gemützustand sitzt dass da eine Laus, die Frechheit besitzt über diese Leber dazu trampeln.

00:02:18: Eigentlich kommt dieser Ausspruch daher, dass eine Kleinigkeit dann schon reicht um ganz Großes in uns zu bewirken.

00:02:29: Es ist ja manchmal tatsächlich so das wie aus dem Nichts einen diese schlechte Laune anspringt.

00:02:37: Wenn man da ein bisschen in sich reinhört, dann merkt man das auch.

00:02:41: Da stellt mir immer die Frage, wieso ist es jetzt so?

00:02:44: Ich bin gerade erst aufgestanden und ich bin niemanden, der schlechte Laune hat.

00:02:49: Aber manchmal hat man so einen Gefühl ... Und ich finde, es ist zu einfach nur auf den Mond zu schieben.

00:02:57: Was passiert denn da?

00:03:00: Ja, also dasselbe ... Da ist die Mondwand.

00:03:05: Wandelbarkeit oder Wandelhaftigkeit ist genauso eine Erklärung, wie dass irgendwas auf die Leber drückt.

00:03:12: Woher dann plötzlich diese schlechte Laune kommt?

00:03:15: Ich glaube da kann man sich ganz üblichen Verdächtigen mal so hernehmen.

00:03:19: Es ist irgendein Gedanke an etwas was... ansteht, was uns vielleicht überfordert.

00:03:29: Kann zu so einer plötzlichen schlechten Laune führen oder eine Erinnerung daran werden?

00:03:35: Eine Unterhaltung die am Ende überhaupt nicht so gelaufen ist wie man es eigentlich wollte kann so zur schlechter Laune fahren.

00:03:42: da ist unser Gehirn einfach ganz frei und produziert dann Dinge die zu schlechter laune führen.

00:03:51: Ich erinnere mich, ich hatte mal ganz früher einen Kollegen.

00:03:54: Der hat sehr viel schlechte Laune und das hat jeder gemerkt, es braucht ja gar nicht sagen.

00:04:00: Da hat man nur angeguckt und wusste okay heute ist wieder ein Tag der schlechten Laune.

00:04:04: Und er hat mir immer gesagt, ich habe heute ganz arg schlechte laune.

00:04:07: also er hat das immer auch betont.

00:04:11: Das finde ich gar nicht so schlecht!

00:04:14: Also es hilft uns vor allen Dingen auch selbst, das wirklich ganz konkret auszusprechen.

00:04:19: Ich habe richtig schlechte Laune und da ist auch, finde ich auch so ein Professor Maus an der UC Berkeley, die hat einmal eine ganz interessante Forschung dazu gemacht das auszusprechen und dann aber auch zu akzeptieren, dass es ja einfach so ist.

00:04:42: Ich habe halt jetzt schlechte Laune.

00:04:45: Das hilft uns enorm dabei da schneller wieder rauszukommen.

00:04:52: Und was auch interessant ist – Sie hat in Ihrer Forschung dann auch gezeigt – die Menschen, die ihre schlechte laune akzeptiert können sind insgesamt betrachtet glücklicher wie dagegen so ankämpfen, oder das dann als ganz verkrampft wieder in irgendwas Positives drehen wollen.

00:05:14: Fazit ist da ... Da hatte dein Kollege absolut recht, ich hab total schlechte Laune.

00:05:19: Ist erst mal der Weg zum Glück!

00:05:31: Und dann ist es ja auch so man hat ja auch ... oft gute Laune.

00:05:35: Und ich finde, das ist was Tolles wenn man auch das kommuniziert.

00:05:38: also wenn es so richtig gut geht dann finde ich da kann man das auch mal kommunizieren aber ich habe halt so richtig gute Launen und dass es dann oftmals auch ein bisschen ja lustig anzuschauen wieder die Menschen drauf reagieren.

00:05:51: also eigentlich Würdest du ja jeder mit einem Lächeln reagieren und das ist ja auch ansteckend, finde ich.

00:05:57: Und trotzdem ist es immer noch irgendwie selten dass das so kommuniziert wird.

00:06:03: Ja

00:06:05: also ich glaube das hat aber bei uns auch irgendwas ... Das hat was Kulturelles.

00:06:12: Man ist nicht hinauspussaunt wenn's einem so richtig gut geht weil Das könnte ja negative Gefühle bei anderen erzeugen.

00:06:20: Also ich gebe dir da recht, das zu verkünden, dass man gute Laune hat.

00:06:28: Das hat ja das Potenzial, dass es ansteckend ist und gleichzeitig weiß ich aber auch unsere eigene kulturelle Sensibilität.

00:06:40: Es ist ja auch, nochmal auf die schlechte Laune zu drücken.

00:06:48: Wenn wir mit unserer guten Laune auf einen Menschen treffen der gerade schlechte laune hat dann hat die Natur der schlechten Laune den Vorteil verschafft.

00:07:01: Es ist einfach so, dass die Dinge, die uns erst mal negativ beschäftigen, die müssen erst sortiert sein bevor ich mich mit dem Positiven auch wirklich auseinandersetzen kann oder mich darauf einlassen kann.

00:07:16: Und da gibt es einen Verhaltensforscher und Evolutionsbiologen des Gregor-Forma.

00:07:27: Der hat es auch mal so festgehalten, dass mit der schlechten Laune – also wie die Laus, die über unsere Leber getrampelt ist.

00:07:35: Diese kurze heftige schlechte Laune macht uns erst einmal relativ schnell produktiver.

00:07:41: Die sorgt dafür, dass wir weniger Fehler machen in dem was wir da schnell auf die Beine stellen oder schnell erledigen und was der ganz besondere Wert ist.

00:07:54: Gibt es die schlechte Laune auch?

00:07:58: Sie sorgt dafür, dass wir uns schneller anpassen.

00:08:02: An eine neue Situation oder an eine Situation, die unbefriedigend ist.

00:08:09: Also sie hilft uns damit schneller klarzukommen und das ist die schleichte Laune.

00:08:28: Und jetzt wenn ich mit meiner guten Laune auf jemanden treffe der neutral ist in einem neutral launischen Zustand ist, dann würde ich sagen, hat man vielleicht ganz gute Chancen mit der guten Laune den anderen auch anzustecken.

00:08:41: Wenn man auf jemanden trifft, der schlechte Laune hat... Also das geht mir aus der Wolken vorhangenden Sonne!

00:08:52: Wenn man

00:08:53: mit einer Gruppe zusammen ist oder gar zusammen arbeitet im Job die irgendwie schlechte Laune hat und man kommt da rein, man kommt dazu.

00:09:01: Und eigentlich hat man gute Laune?

00:09:04: Ist das so was, was dann auch Klienten bei dir in der Praxis öfter mal mit dir besprechen kommunizieren wie man damit umgeht?

00:09:14: Das kommt schon vor.

00:09:16: Also manchmal kann wirklich ein geeigneter Witz für sehr viel Erleichterung sorgen.

00:09:31: Ich hab da auch so ein Beispiel.

00:09:36: Unser Sohn, wie der Klein war, hat sich immer sehr gern bei seinem Papa auf den Bauch gelegt.

00:09:43: Wenn er fünf, sechs, sieben ... Eigentlich hat das so lange gemacht, wie es seinen Papa irgendwie so aushalten hat können und immer so Bauch an Bauch.

00:09:54: Mir wird noch total gut dran erinnern.

00:09:57: Da hatte Michael, also mein Partner erst mal so gemeint, ich habe heute echt so schlechte Laune und hat dann auch da erzählt was ihn das so ... die Laune verdorben hat.

00:10:12: Währenddessen ist unser Sohn bei ihm auf den Bauch gelegen und hat ihm dazugeguckt.

00:10:17: Und dann meinte er nur so du bist aber heute instabil!

00:10:25: Und dieses Wort instabil.

00:10:29: So aus dem Mund von so einem fünf, sechsjährigen war irgendwie so... Also das hat so die... Das hat wie die Luft aus diesem Ballon, der so ganz angespannt war.

00:10:41: Wie so ... entweichen lassen und das hat uns dann auch wirklich eine ganz lange Begleitung bis heute noch.

00:10:50: Wenn einer heimkommt und hat schlechte Laune, wird das Wort instabile erst mal verwendet.

00:10:56: Und es sorgt für einen kurzen Moment von Heiterkeit.

00:10:58: Also, Heiterheit darf tatsächlich da als erste Hilfemaßnahme hineinspielen und muss allerdings auch passen.

00:11:13: Und das zweite, und das kann ich wirklich auch nur ganz uneingeschränkt empfehlen haben wir zu fragen was ist denn eigentlich los?

00:11:24: Was ist denn passiert?

00:11:26: Erzählt mal!

00:11:28: Dass man es auf den Tisch bringt.

00:11:31: Auch in einer Gruppe dürfen die Menschen sagen oh ich habe jetzt echt schlechte Laune um in diesen schnelleren Prozess hineinzukommen, wie man da wieder

00:11:42: rauskommt.

00:11:52: Solange diese schlechte Laune ja mal kommt, ja mal geht genauso wie gute Laune mal da ist und mal nicht glaube ich das alles in einem Gleichgewicht.

00:12:00: dann gibt es natürlich auch leider Menschen die ganz viel ständig in schlechter Laune sich befinden.

00:12:12: brauchen sie wirklich Hilfe, weil?

00:12:14: das ist nicht gut und nicht gesund.

00:12:16: Hast du sowas auch in deiner Praxis?

00:12:19: Also die chronische schlechte Laune... Ja, und es ist aber oftmals eigentlich so eine Begleiterscheinung.

00:12:30: Dass jetzt ein Klient zu mir in die Praxis kommen würde und sagt ich brauche Heilungen für meine schlechten Laune.

00:12:36: Das hatte ich noch nicht.

00:12:39: Wohlwissend dass wenn wir Unsere schlechte Laune ist so gar nicht mehr unter Kontrolle gekommen, die macht uns ja krank.

00:12:50: Das man das dann schon adressiert in der Zusammenarbeit.

00:12:53: Schon wichtig!

00:12:55: Und da ist halt auch die Frage was macht denn gute Laune?

00:13:01: Wenn du durch deinen Tag gehst und plötzlich spürst Jetzt hab ich aber gute Laune.

00:13:08: Wie konnte das passieren?

00:13:10: Weißt du dann, was so ein Auslöser sein kann bei dir?

00:13:15: Ja, ich bin da ziemlich bei mir!

00:13:17: Ich habe dann einen Gefühl und denke, das ist ein super schöner Tag.

00:13:22: Ich hab richtig gute Launen und denk dann darüber nach in dem Moment warum ... behaupte mal, es auch dann zu wissen.

00:13:31: Was sind die Dinge, die ich heute mach?

00:13:34: Was ist was, worauf ich mich sehr freue und das mache ich ganz bewusst.

00:13:38: also ich sage nicht jetzt habe ich gute Laune und dann ist es gut sondern ich frag mich in dem Moment wirklich auch, was ist es denn?

00:13:45: Und genauso frage ich mich... Es kommt Gott sei Dank sehr selten vor.

00:13:48: aber warum hab' ich heute irgendwie schlechte Laune?

00:13:51: Das hilft tatsächlich finde ich.

00:13:54: Sehr gut!

00:13:56: Also das ist dann auch Bescheid das ganz wunderbar.

00:14:00: Das ist auch dann die Arbeit, die ich mit meinen Klienten mache.

00:14:05: Dass sich herantasten an das gute Gefühl und für manche Menschen ist es erschierend nicht auszuhalten, sich gut zu fühlen.

00:14:18: Und da muss man den Leuten danach die Angst nehmen

00:14:21: davor.

00:14:24: Gibt's irgendwas Karina was noch wichtig wäre zum Thema Laune?

00:14:27: Was wir noch nicht wissen...

00:14:29: Ich habe da so einen ganz persönlichen Appell oder es geht vielleicht über den Appell hinaus.

00:14:39: Also wenn ich mit meiner schlechten Laune auf Menschen treffe, die so ganz unbedorft und in völligen Einklang mit sich unterwählt zu ihres Werkes nachgehen dann sollte ich tatsächlich echt erst mal innehalten, ob die Leute das verdient haben meine schlechte Laune abzubekommen.

00:15:13: Ganz ehrlich, ich bin echter Meinung.

00:15:16: wir haben nicht das Recht dazu unsere... Wut oder Frustration oder den Ärger, was auch immer zu dieser schlechten Laune geführt hat an allen und jeden einfach auszulassen.

00:15:29: Also wir haben nicht das Recht dazu da einfach des solos zu lassen.

00:15:40: Und dann auch so dieser Satz, das wird man ja wohl mal noch sagen dürfen.

00:15:44: Nein!

00:15:45: Das darf man nicht.

00:15:46: Es ist ja wie Körperverletzung was ich da am Ende betreibe und nur weil es in Worten gepackt ist heißt es ja noch lange nicht dass es nicht mindestens die gleiche Wirkung hat wie wenn ich jemanden einfach schubse.

00:16:02: Also da braucht es echt so ein bisschen Disziplin und etwas Erziehung, die da so nachgeholt werden.

00:16:09: Da habe ich echten Thema.

00:16:11: Da bin ich ja überhaupt nicht entspannt.

00:16:13: Und denke ich mal auch reiste ich mal zusammen.

00:16:26: In dem Jahr zwei Tausend Sieben haben wir das kapiert, dass es einen Nichtraucherschutzgesetz geben darf.

00:16:34: also Leute, die nicht rauchen sollen nicht permanent den Rauch von anderen Zigaretten konsumierenden Menschen um die Nase gewählt bekommen, weil wir wissen es ist gesundheitsschädlich.

00:16:46: Schlechte Laune, die nicht mir gehört, die mir von jemand anders durch die Nose ins Gehirn oder in dem Fall durch den Gehörgang ins Gehören geballert wird macht auch krank.

00:17:01: Es bräuchte irgendwie so ein Nicht-Motzer-Schutzgesetz.

00:17:07: Ich habe keinen guten Namen dafür.

00:17:10: Also da habe ich echt ein Thema und weil, das hat auch einen guten Grund.

00:17:19: Es erfordert Energie die gute Laune aufrecht zu erhalten und es erfordern auch Energie, die für mein ganzes Umfeld zuträglich ist, deren Gesundheit fördert, deren Immunsystem stärkt.

00:17:36: wenn ich diese gute Laume Verbreite und Aufrechterhäute.

00:17:42: Und wenn jemand kommt, dann stellt mir da so ein Bein aus.

00:17:45: Da gehen wir echt aus der Sonne!

00:17:55: Da finde ich es absolut legitim, wenn einem danach ist das auch zu eskalieren?

00:18:03: Ja...

00:18:03: Also glaubt man, wenn's wehtut vielleicht hat man dann Erfolg.

00:18:09: Wenn einem danach isst und man eher die Energie aufwendet finde ich, kann man da auch mal loswettern.

00:18:19: So richtig!

00:18:21: Also dann noch mehr Öl aufs Ölfeuer gießen und mit dem Föhn hin pusten, das ist ganz einfach.

00:18:30: Bis zu einem gewissen Punkt bestimmt.

00:18:33: Dann kostet es ein Jahr wieder viel Kraft.

00:18:40: Das ist echt so der Gedanke, den mich schon beschäftigt.

00:18:46: gute Laune, auch die schlechte Laune.

00:18:49: Am Ende des Tages hat das mit unserem Glück zu tun und ich finde da ist es wert dass man unbedingt darüber spricht.

00:18:57: Ja genau.

00:19:00: Karina wir kommen zur unseren Ritual.

00:19:03: Ich suche ein Wort aus unserem Brockhaus und freue mich was dir ganz spontan dann so einfällt.

00:19:08: Wunderbar!

00:19:10: Ich

00:19:11: muss mal den Brockhaus holen Das

00:19:28: Wort

00:19:29: wäre Erntedankfest.

00:19:39: Also das hat ja an sich eine wirklich, wirklich ganz lange und wunderschöne Tradition.

00:19:47: also die Dankbarkeit darüber dass man die Mühen und Anstrengungen die mal über des Jahr hinweg so investiert hat, dass dann die Ecker abgeerntet.

00:20:07: Die Wiesen gemäht, die Felder quasi für den Winter dann vorbereitet.

00:20:15: Also wenn wir es gemeinsam feiern und die Dankbarkeit darüber das sich unsere Mühen gelohnt haben da kann Wirklich sehr, sehr viel gute Laune entstehen.

00:20:32: Das erntetank fest!

00:20:41: Liebe Karina, vielen Dank für deine Einblicke zum Thema Laune und zur große Freude gemacht.

00:20:48: Und ich hoffe den unseren Zuhörerinnen und Zuhören ebenso und gerne unseren Podcast Körners am Sofa weiter empfehlen, teilen und natürlich sehr gerne auch abonnieren.

00:21:00: Vielen Dank!